課程摘要
情緒勒索，是經常出現在日常與他人互動的模式。小到酒席間「你不把這杯酒喝完，就是不把我當朋友囉？」到家庭中「我會留在這個家裡做牛做馬，還不是為了你！」我們總是在這些「為了保留關係不得不」的時刻、或是「對方為了我也犧牲許多」的罪惡感中，或「不能辜負他人的期待」的信念中，一步步失去自我，深陷在動彈不得的關係之中。這堂課，便是獻給在關係中無法自拔的你，如果你也曾為關係所苦、也總是犧牲自己，卻又總是「不得不」陷在關係的死胡同，就跟著我們一起來了解自我界限吧！
課程時間
2023年10月4日(三)
19:00-21:00
課程形式
本活動使用Google Meet進行。
課程大綱
▸在互動中感到壓力，我們怎麼了？
▸情緒勒索是甚麼？
▸情緒勒索常見的情境
▸情緒勒索造成了哪些影響?
▸勒索者與被勒索者
▸從情緒勒索的受害者走向加害─情緒勒索的循環
▸拒絕複製─建立健康的人我界限
▸情境模擬─那些職場、家庭裡的情緒勒索，我可以怎麼做？
講者介紹
莊詠程
▸Podcast頻道〈心理師乾杯〉主持人
▸TEDxMaritimePlaza 主講人
▸擁抱心理諮商所諮商心理師
▸中國文化大學兼任諮商心理師
▸東吳大學兼任講師
▸I'M POSSIBLE 隨選課程平台特約講師
▸台北監獄家暴防治課程特約講師
▸更生少年關懷協會合作心理師
▸台北看守所專案輔導志工
▸著有《標籤不能決定我是誰》
專長領域
▸多元性別議題
多元性別認同、自我身體意象困擾、性傾向認同與親密關係
▸自我探索
自我價值低落、性別角色焦慮、生涯各階段任務之焦慮等自我懷疑與統整議題
▸職涯議題
職場壓力調適、生涯轉換
▸心理韌性
創傷經驗統整、重組生命歷程
▸親密關係
伴侶諮商、親密關係溝通、分離失落、性與身體經驗議題
▸人際關係
人際關係建立、人我界限、害怕建立長期關係
▸情緒與精神議題
憂鬱、焦慮、強迫思考與行為、壓力後創傷症候群(PTSD)、自我傷害等情緒與行為困擾
適合對象
▸習慣當好人的你
▸無法肯定自己的你
▸將別人的感受看得比自己重要的你
▸習慣順從而無法反抗的你
▸深陷在倫理道德等社會習俗的規範裡的你
▸害怕失去關係的你
▸容易用別人的評價定義自己價值的你
參與收穫
▸讓你在伴侶、親子、職場上的互動不再只是膽戰心驚、唯唯諾諾。
▸擁有自我界限，不再為了配合他人而犧牲自我。
▸自我肯定，不再需要依靠他人評價定義自我。
▸成為情緒勒索防禦高手，關係中不再委屈自我。
互動體驗
除了課程中提到的情緒勒索類型，歡迎學員在課程中匿名分享自我遇到的情緒勒索情境，大家一起集思廣益如何擊退勒索魔咒。更歡迎學員自願深入討論在關係中無法反擊情緒勒索的狀態，從根源修復對關係的擔憂與渴望！
課程費用
▸體驗票／100
▸早鳥票／150
2023年9月27日(三)23:59以前購票，享有早鳥優惠。
▸一般票／250
2023年9月28日(四)00:05開賣。
課後服務
▸購買【一般票】與【早鳥票】之民眾，活動結束後兩個月內，可無限回放線上演講影片。回放影片將以YouTube私人影片之方式，與其分享影片。因此，請購買【一般票】與【早鳥票】之民眾，於報名表輸入電子郵件時，請填寫Gmail，主辦單位才能將影片以YouTube私人影片作分享。
▸購買【體驗票】之民眾，無影片回放之服務。
注意事項
1.本活動付款與退費一律使用ACCUPASS。
2.如活動當日遇天然災害或重大事故，以政府公告為主，將另擇期舉辦或全額退費。
3.本活動的最低開課人數為30人。
4.本活動Mood Deer保留最終修改與取消的權利。
