在關係中充分經驗愛與恨，學習接納自己也涵容他人

講座介紹

世界上沒有一對伴侶從未吵過架；如果一段友誼從未有過摩擦，也許還未真正開始深入。當兩個不同的人靠近，一定會碰撞出某種形式的張力：可能是吸引，也可能是衝突。那股拉扯，讓我們看見自己能有多愛，也能有多恨。

關係是最真實的心理照妖鏡。我們在關係中感受到自己被喜歡、被理解，那是一種被照亮的幸福；但我們也會在關係中感受到受傷、孤單與挫折，甚至懷疑自己是否值得被愛。究竟，什麼才是一段「夠健康」的關係？而更根本的問題是：在談關係之前，我們算是一個「夠健康」的人嗎？

這場講座，將從心理發展的觀點出發，帶你從「我」走向「我們」。健康的人，並不是壓抑情緒、看起來nice的人，而是能夠承載並整合內在各種衝突的人：能愛、也能恨；能理想、也能攻擊；能依附、也能分離。而這一切的整合，往往來自早年在主要照顧者身上經驗到的心理容器。我們如何被接住、被看見、被規範？「母親」與「父親」的角色如何在我們心中留下了內在原型，影響我們日後如何對待自己，也對待愛我們的人？

當我們帶著不完整的自我走進一段關係時，關係就會變成一場補償的戰場。我們在親密中尋求救贖，也常在現實中經歷幻滅。但幻滅不代表失敗，它反而是成熟的開始。當我們願意放下對完美伴侶的想像，願意與真實的對方相遇，這段關係才開始真正紮根。我們無法控制一個人成為我們期待的樣子，卻可以學習如何理解與溝通，在界限與聯繫之間，重新定義什麼是愛。

最後，我們將進入心理治療的世界：一段能讓人重新長大的關係。心理治療之所以能帶來改變，是因為它讓我們在一段安全而真誠的關係中，重新體驗那些我們曾經失去的：被接納的感覺、被理解的機會。然而，即使是這樣的關係裡，我們也可能被漏接、被誤解，這時反過來考驗著這段關係如何經歷挫折與不再理想，卻仍能在不理解中願意繼續彼此理解。個案對治療師的情感，不只是轉移，而是一段再經驗與重組的過程。愛，原來可以是一種重建的力量。