講座介紹

生活中充斥著或大或小的挑戰，有時候我們會因為「這又沒什麼」而忽略了自己那些微小的難受。壓力不會是突然出現的、受傷不會是瞬間冒出來的，在這一點一滴的小傷中，或許我們忘了照顧好自己，在每一次的「療傷」中，學習覺察與善待自己。

講座大綱

1.情緒急救的概念(小事件／大危機）

2.日常生活狀態檢核

3.和「壓力」劃界線

參考影片

重播影片說明

1.購買重播票的會員，可於2025-10-08(五)17:00開始，登入網站後，至【我的回放】找到本課程，即可觀看重播影片。

2.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.活動前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

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