課程介紹

有一種卡住，不是你什麼都沒做，而是你其實已經努力了，卻還是動不了。

你可能試過很多方法：提醒自己要更自律、把事情切得更細、告訴自己再撐一下就會過去。但有些卡關，反而是在你越想趕快恢復正常的時候，內心的阻力變得更明顯。

那種感覺有時候很難說清楚——想前進，卻提不起勁；越想努力，卻每況愈下。

有人說這是懶散、退步，甚至開始懷疑、討厭自己。但從另一個角度來看，這些「卡住」其實可能是在提醒你：有些地方已經超過負荷，有些感受被忽略了，有些選擇，可能漸漸不再適合現在的你。

這堂課不會急著幫你把問題解決，也不會告訴你該怎麼快速突破。它更像是一個空間，讓你有機會停下來，看一看自己正在經歷什麼。

當你開始理解卡住背後的訊號，你會發現，慢下來並不是放棄，而是一種重新對齊的過程。而有些改變，正是從這樣的停頓開始發生。

課程大綱

1.為什麼你會卡住：重新定義「停滯」

2.卡住與背後的心理機制

3.我們為什麼這麼害怕慢下來

4.停止無效努力：分辨「有用」與「只是讓你安心」的行動

5.建立屬於自己的「低速區」

6.整合與行動：把卡住轉化為調整的起點

參考影片

重播影片說明

1.購買重播票的會員，可於2026-05-16(六)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放】找到本課程，即可觀看重播影片。

2.可觀看期限為60天。

3.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.本課程最低開課標準為30人。

2.課程前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

3.本課程Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。

4.線上課程進行中，禁止以任何形式錄影、拍照、錄音或截圖。若違反規定，經查證屬實，將追究相關法律責任。