課程介紹

在成長的路上，我們不自覺收集了許多「應該」：應該要完美、要堅強、要符合他人的期待。這些「應該」像一道道無形的枷鎖，讓我們疲憊時不敢停下，脆弱時感到羞愧。我們不停奔跑，卻忘了問自己：「這真的是我想要的人生嗎？」

這場講座是一份溫柔的邀請。讓我們暫時卸下沉重的盔甲，看見自我要求背後的恐懼與渴望，在「必須」與「想要」的拉扯中，練習找回選擇的彈性。

當我們不再被「應該」所定義，便能看見傷痕中的力量，在壓力中重新拓寬呼吸的空間。

願我們放下對完美的執著，遇見那個更真實、也更有韌性的自己。

課程大綱

1.拆解枷鎖：辨識內在批評：是誰在要求我？

2.允許脆弱：從追求完美，到練習接納完整。

3.奪回選擇：聽見真實渴望，建立心理界線。

4.彈性生活：寫下自我照顧的行動腳本。

參考影片

重播影片說明

1.購買早鳥票或一般票的會員，可於2026-05-06(三)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放】，找到本課程，即可觀看重播影片。

2.可觀看期限為60天。

3.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.本課程最低開課人數為30人。

2.課程前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

3.本活動Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。

4.線上課程進行中，禁止以任何形式錄影、拍照、錄音或截圖。