課程介紹

你是否也常在聚會後感到精疲力竭？或是在面對無理要求時，心裡想「不」，開口卻變成了「好」？

在人際關係中，我們常為了成全別人的期待，而選擇委屈自己的感受，最後積累成厚厚的心裡不舒服感受，讓我們在社交中感到窒息。

這場講座將帶你從心理學視角重新解讀「社交防線」。不是要變成虛偽的客套，而是要分享如何辨識情緒吸血鬼、建立健康的邊界感，並運用高情商的溝通技巧，讓拒絕不再尷尬、讓表達不再委屈。

理解關係，是為了讓自己活得更輕盈。讓我們一起學習把能量留給值得的人，在連結中保有自我，找回那份不被社交左右的從容與自信。

課程大綱

1.自我介紹及演講內容大綱

2.社交模式診斷，分析自己的社交型態

3.建立心理邊界的方式

4.高情商的互動技巧

5.人際斷捨離

6.推薦書單

7.問題討論

參考影片

重播影片說明

1.購買免費+重播票的會員，可於2026-06-13(六)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放】，找到本課程，即可觀看重播影片。

2.可觀看期限為60天。

3.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.活動前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

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