課程介紹

在現代的快節奏日常裡，我們都會記得手機要定期清理快取、家裡習慣掃地除塵，但我們似乎忘了為「心靈」安排一場大掃除。當生活被待辦清單與社交噪音填滿，心裡難免積起厚厚的灰塵，讓我們感到疲憊、模糊，甚至在忙碌中迷失了方向。

「除塵」並非拋棄過去，而是騰出空間給未來的自己。

這場講座將帶領你暫時按下生活的暫停鍵，透過心理學的覺察練習，溫柔地梳理腦海中的雜訊。我們不求快、不趕進度，只願你在這段專屬的時間裡，練習與壓力和平共處。給心靈一個深呼吸的機會。

讓我們一起清空負重，輕裝前行。

課程大綱

1.看見內心的積灰

2.掃描內在角落

3.清潔：卸下情緒的負擔

4.保護：打造心靈防護網

5.推薦書單

6.問題討論

參考影片

重播影片說明

1.購買免費+重播票的會員，可於2026-05-29(五)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放】，找到本課程，即可觀看重播影片。

2.可觀看期限為60天。

3.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.活動前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

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3.本活動Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。

4.線上課程進行中，禁止以任何形式錄影、拍照、錄音或截圖，請尊重著作財產權。