課程介紹

「為什麼我說了這麼多，他還是不懂？」在親密關係中，我們常因渴望被理解，而不自覺地用評價取代了需求，讓溝通變成了指責的輪迴。

本講座將帶領學員認識非暴力溝通(NVC)的核心精神，學習如何從紛亂的情緒中剝離出內心真正的「需求」。透過具體的溝通練習，我們不再只是要求對方改變，而是練習清晰地表達自我，並在對話中建立安全的連結。

無論你們正處於磨合期，或是想找回初衷，邀請你一起練習這門關於「愛與被聽見」的藝術，減少關係中的內耗，讓溝通成為彼此靠近的橋樑。

課程大綱

1.自我介紹及演講內容大綱

2.溝通的現況：為什麼我們總是「雞同鴨講」？

3.非暴力溝通練習(一)：從「評價」轉向「觀察」

4.非暴力溝通練習(二)：找回隱而未說的「需求」

5.建立關係的防護網：當衝突發生時

6.綜合練習：怎麼爭吵才是有幫助的爭吵？

7.推薦書單

8.問題討論

參考影片

重播影片說明

1.購買免費+重播票的會員，可於2026-06-27(六)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放】，找到本課程，即可觀看重播影片。

2.可觀看期限為60天。

3.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

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