講座介紹 

在AI快速發展的時代，人工智慧已不僅應用於工作與生活，也逐漸進入心理健康領域。本講座以「情緒管理」為核心，結合AI輔助工具，帶領大家認識如何透過數位應用支持自我覺察與心理調適。特別介紹 Mood Deer APP，這是一款以日記與情緒追蹤為特色的應用程式，能協助我們更有系統地了解情緒變化，並養成自我關懷的習慣。

透過90分鐘的分享，參與者將能夠學會如何善用AI工具作為自我療癒的輔助，建立正確觀念，並提升心理健康的敏感度與自我照顧的能力。

講座大綱

1.AI時代的心理健康挑戰與機會

2.認識情緒：從自我覺察到行為調整

3.AI與心理健康：應用範例與限制

4.Mood Deer APP 操作與實際體驗

5.自我療癒練習：如何在日常落實情緒照顧

6.Q&A 與交流時間

參考影片

重播影片說明

1.購買重播票的會員，可於2025-10-29(三)17:00開始，登入網站後，至【我的回放】找到本課程，即可觀看重播影片。

2.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.活動前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

2.行前通知為輔助與提醒性質，主辦單位無法保證每位報名者皆能收到。若沒有收到通知，請登入Mood Deer，前往【我的課程】>【票券】，找到該場課程，並點「快速取票」，即可依照票券顯示時間進入Google Meet。此為進入Mood Deer線上課程的標準程序。

3.本活動Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。

4.線上課程進行中，禁止以任何形式錄影、拍照、錄音或截圖，請尊重著作財產權。