看見孩子的專注困難：注意力缺失(ADD)的理解與教養對策

你的孩子是否常常放空、寫功課拖很久、明明已經提醒很多次，還是遲遲無法開始？他的行為不像常見的過動兒那樣明顯衝動，卻總讓你感到無奈又擔心：「他到底怎麼了？」

事實上，有一群孩子屬於「注意力缺失型（ADD）」，他們不像 ADHD 那樣好動，而是以「容易分心」、「常常恍神」、「執行任務效率低落」為主要特徵。他們的世界常常像一團雜訊交織的毛線球。外在看起來只是慢吞吞，但內在其實正經歷一場場混亂的思緒拉扯。

他們不是不願意，而是做不到；不是偷懶，而是大腦無法幫助他完成「組織、計畫、開始與完成」這些對其他孩子來說理所當然的事情。

更難的是，這些孩子經常被誤解為「不用心」、「懶惰」、「不夠積極」，時間一久，他們也開始自我懷疑，甚至對自己貼上「我很糟糕」、「我就爛」的標籤。久而久之，壓力與情緒困擾堆疊，讓學習、生活與親子關係都陷入惡性循環。

本講座將深入剖析 ADD 孩子的真實樣貌，帶您理解他們在學習、生活與情緒上的挑戰。我們也將提供家長具體可行的對策，包含：如何透過視覺化工具與日常節奏建立結構感、如何以正向而溫柔的溝通方式回應他們的低動力時刻，以及如何用創意方式幫助孩子練習注意力、調節情緒，重建內在的穩定感與自信心。

邀請您一起用理解的眼光，看見孩子行為背後的意義；學會成為孩子最溫柔有力的支持者。

• 看見不一樣的專注困難：什麼是ADD？

1-1 為什麼孩子常常放空或看起來沒聽見？

1-2 注意力缺失 vs 過動衝動：了解真正的差異

1-3 「不是不努力，是不知道從哪裡開始」：ADD孩子的內在困境

• 從學習到生活：孩子的真實挑戰

2-1 做功課拖延、考試常粗心：學習困難的關鍵環節

2-2 整理物品困難、時間概念混亂：執行功能的挑戰

2-3 情緒容易波動、容易退縮或逃避：壓力下的情緒行為表現

• 情緒背後的聲音：孩子不是故意的

3-1 自我否定與無力感：當孩子說「我就爛」

3-2 ADD孩子常見的情緒冰山與隱性焦慮

3-3 用理解取代指責：陪孩子度過「不想動」的時刻

• 實用的家庭對策：建立有結構又溫柔的日常

4-1 從環境與步驟出發：視覺清單、圖像標籤與任務拆解

4-2 注意力練習的創意方法：專注小活動、遊戲、正念技巧

4-3 親子溝通與陪伴原則：怎麼說、什麼時候說、什麼不該說

1.購買早鳥票或一般票的會員，可於2025-07-30(三)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放】，找到本課程，即可觀看重播影片。

2.可觀看期限為60天。

3.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

1.本課程最低開課人數為30人。

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