講座時間

2023年12月04日(一)

19:00-21:00

講座形式

線上活動，使用Google Meet進行。

講座費用

免費報名。

報名期限

即日起至2023年12月3日(星期天)17:00截止。

講座介紹

工作上最難過的關，就是「情緒」，做人比做事難。憤怒或不安，這些來自工作的負面情緒帶來的後果，影響既深且遠，若只是一昧地壓抑，沒辦法好好的理解或面對，負面的感受就像慢性病一樣將人逐漸吞噬，直至瓦解。我們一起從覺察與探索自己出發，了解自己的不同狀態與情緒存在的意義，轉而更有機會學習面對不同處境的人際關係。

主講人介紹

陳鈺弦臨床心理師

經歷

▸現為心煦心理治療所／所長

▸大光兒少之家／外聘督導

▸暖光婦幼庇護所／外聘督導

▸財團法人良顯堂社會福利基金會附設陳綢兒少家園／合作心理師

▸衛生福利部中區兒童之家／合作心理師

▸財團法人迎曦教育基金會／合作心理師

專業認證

▸臨床心理師(心理字第001235號)

▸精神分析取向心理治療入門課程(兩年春／秋季班)／研習證書

▸精神分析取向心理治療臨床課程(兩年)／結業

▸ACT親職方案帶領人訓練工作坊／結業

▸勞工健康服務護理與相關人員專業訓練課程(52小時)／結業

專長領域

▸情緒議題(憂鬱、焦慮、恐慌、空虛、憤怒)

▸家庭議題(親子教養、依附關係、原生家庭困擾)

▸成癮議題(非法藥物成癮、網路成癮、性成癮)

▸人格議題(邊緣型人格、自戀型人格)

▸多元性別議題

心理治療理念

心智化(mentalization)的過程是藉由有個人陪伴您向內表達與感受情感，我們能在比真實世界更為安全且涵容的氛圍中去做各種嘗試，得以於想像空間中調整與感受自己的情感，使自我維持於心智化的位置，允許自我有更多思考與不同的可能。透過情緒涵容與思考激盪，得以練習覺察不曾思考過的自我與情緒狀態、探索想法的起源與連結、調整與接納自我的不同面向。透過專業的引導與對話，您能有機會再次看見自己的各種可能，我們不需期待成為完美，只要當個夠好的樣子即可。

適合對象

▸Monday Blue的你

▸覺得工作在虛耗人生

▸不曉得為何要在工作中待著但又待了很久

▸想到工作就感到焦躁不安

▸不曉得如何跟上司／同儕／下屬溝通

互動體驗：提升「情緒智商」

1995年哈佛心理學博士丹尼爾˙高曼(Daniel Goleman)將情緒智商(俗稱EQ)帶入實務界，認為管理情緒的能力，同時決定一個人工作的能力。我們藉由體驗活動一起從情緒智商下手，藉由不同面向的覺察自我、理解他人、設定目標，以及提升挫折容忍的可能，幫助自我提升情緒智商，同步提升工作能力與職場適應力。

參與收穫

▸覺察自己的狀態，知道自己的不同變化

▸看見工作對自己的定義，為自己做出選擇

▸有效地與上司溝通

▸與同儕工作時不會窒礙難行

▸提高下屬的歸屬感

參考影片

參考照片