講座介紹

當你總被說「想太多」、「太敏感」，你是否也曾懷疑：我是不是哪裡不正常？其實，你可能只是屬於那群擁有高度感知力的高敏感者(HSP)。他們對細節特別敏銳、情緒起伏深刻、容易感到疲憊與內耗。但敏感，不代表脆弱，它是一種深層次的特質，也是一種尚未被理解的力量。

本場講座將由此出發，協助你認識高敏感的心理輪廓，並透過簡易的自我評估了解自己是否為高敏感者。我們將解構情緒崩潰與焦慮的心理迴圈，探索你如何無意間累積了內在壓力，並教你建立心理防護力與界限感，學會溫柔地照顧自己。

此外，我們也將帶領你發現高敏感者獨有的「五種力量」：洞察力、同理力、創造力、深度力與療癒力，這些原本讓你感到負擔的特質，其實正是你靈魂最珍貴的資源。

當你能以意識擁抱敏感，就不再需要為它道歉。你將學會在這個喧囂世界中，成為一個溫柔而有力的自己。

講座大綱

1.高敏感特質的簡易自我評估

2.為什麼高敏感者特別容易焦慮、情緒崩潰、過度思考？

3.解構高敏感者的情緒迴圈與壓力來源

4.如何建立「心理防護力」？學會界限感與自我照顧

5.善用高敏感特質的「五力」：洞察力、同理力、創造力、深度力、療癒力

6.高敏感者的生活儀式與調節技巧：從疲累到穩定的日常轉化術

重播影片說明

1.購買早鳥票或一般票的會員，可於2025-08-13(三)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放】，找到本課程，即可觀看重播影片。

2.可觀看期限為60天。

3.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.本課程最低開課人數為30人。

2.課程前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

3.本活動Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。