講座時間

2023年11月15日

19:00-21:00

講座形式

線上活動，使用Google Meet進行。

講座費用

免費報名

報名期限

即使起至2023年11月14日17:00截止。

講座介紹

你曾經有過很專注、投入在一件事物中，達到忘我、忘記時間的狀態嗎？又或是曾經忙完一項任務，卻不感到疲累，反而還更神清氣爽？

如果你有類似上述的經驗，很有可能你已走進了「心流」(flow)狀態。匈牙利的心理學家米哈里.奇克森特米海伊，是最早研究和提出心流的學者，他從一些具有創造力的人身上，例如：畫家、音樂家、頂尖運動員的訪談上，發現都有類似的情況，亦即在心流裡，人們會有種忘我、愉悅、失去時間感、滿足的感受，研究中也發現，若在日常裡能夠重複且規律地進入心流，也能提升整體的幸福感、增進生活品質、令人們更快樂、更積極！

本此講座，將帶領大家認識什麼是心流，以及如何可以創造心流，以提高自我的療癒力，並透過禪繞藝術的單圖體驗，帶領大家進入心流的開關。

主講人介紹

胡綺祐諮商心理師

重要經歷

▸現任微煦心靈診所

▸馨思身心精神科診所

▸旭立文教基金會諮商中心

▸中國文化大學學生諮商中心兼任心理師

專業認證

▸諮商心理師執照(諮心字第001869號)

▸CZT#25美國第25期禪繞認證教師

專長領域

▸表達性藝術媒材與自我探索

▸情緒與壓力調適

▸人際關係

▸伴侶關係

▸親子關係

▸職場關係與溝通

適合對象

曾經有過心流體驗者，或對於心流感到好奇者。

準備工具

空白紙張(或筆記本)、黑色中性原子筆。