講座介紹

食物，是維持我們生命與能量的基本來源，但你是否也有這樣的時刻：一感到疲累、焦躁，鹽酥雞和蛋糕就變得特別誘人；明明不餓，卻總忍不住一口接一口？

其實，我們的飲食行為，往往不只是對食物的渴望，而是身心在發出的一種訊號。情緒壓力未被理解時，會轉化為食慾；未被照顧的自己，常常透過食物尋找安慰。

這場講座，將帶你溫柔地梳理食慾與情緒之間的細微連動；飲食背後未被說出口的心理需求；如何在理解中，重新建立與食物的關係，照顧身心的真實需要。

不是教你怎麼少吃一點，而是邀請你，多理解自己一點。

講座大綱

1.食慾與情緒的關聯

2.飲食行為與食物背後的需求

3.平衡飲食與身心健康

注意事項

1.活動前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

2.行前通知為輔助與提醒性質，主辦單位無法保證每位報名者皆能收到。若沒有收到通知，請登入Mood Deer，前往【我的課程】>【票券】，找到該場課程，並點「快速取票」，即可依照票券顯示時間進入Google Meet。此為進入Mood Deer線上課程的標準程序。

3.本活動Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。