講座介紹

在社群媒體充斥的時代，我們每天都在滑動著別人的生活，也在無形中被比較、被期待、被消耗。當你感覺自己越來越焦慮、羨慕、或失去方向時，也許不是你不夠努力，而是你需要重新與「真實的自己」連線。

講座將從心理師的角度，帶你看見社群媒體對情緒與人際關係的影響，學習辨識自己在使用社群時的情緒狀態，並思考如何建立健康的界限與使用方式。我們將一起練習，在這個資訊過載的時代，創造屬於自己的節奏與安心空間。

講座大綱

1. 理解社群時代造成的困境

2. 覺察使用社群媒體時的情緒經驗

3. 社群媒體中的人際樣態

4. 如何評估自己的使用狀態

5. 如何在社群時代中創造出自己的空間

重播影片說明

1.購買重播票的會員，可於2025-11-26(三)17:00開始，登入網站後，至【我的回放】找到本課程，即可觀看重播影片。

2.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.活動前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

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