講座時間

2023年11月23日(四)

19:00-21:00

講座形式

線上活動，使用Google Meet進行。

講座費用

免費報名。

報名期限

即日起至2023年11月22日(三)17:00截止。

講座介紹

隨著網路使用習慣的普及，「社恐」也逐漸成為現代人面臨的一大困境。在現代崇尚積極、溝通的氛圍下，木訥、內向似乎逐漸成為難以被接受的特質。有許多在網路上互相大吐苦水的友人，現實見面中總是相對無語；討厭與新朋友見面，難以忍受見面時沒有話題的尷尬，又或是在聚會中總感覺自己格格不入。無論你是哪種情況，都跟著我們一起來了解，要怎麼擺脫「社恐」的難題吧！

講座大綱

▸「社恐」可能有的情況

▸「社交恐懼」與「社恐」的重疊與差異

▸對「社交」感到焦慮的原因

▸如何在社交場合感到自在

▸對「社交」焦慮的人可能具有的優劣勢

▸在社交場合裡找尋到自在的方式

主講者：莊詠程

▸Podcast頻道〈心理師乾杯〉主持人

▸TEDxMaritimePlaza 主講人

▸擁抱心理諮商所諮商心理師

▸中國文化大學兼任諮商心理師

▸東吳大學兼任講師

▸I'M POSSIBLE 隨選課程平台特約講師

▸台北監獄家暴防治課程特約講師

▸更生少年關懷協會合作心理師 

▸台北看守所專案輔導志工

▸著有《標籤不能決定我是誰》

專長領域

▸多元性別議題

多元性別認同、自我身體意象困擾、性傾向認同與親密關係

▸自我探索

自我價值低落、性別角色焦慮、生涯各階段任務之焦慮等自我懷疑與統整議題

▸職涯議題

職場壓力調適、生涯轉換

▸心理韌性

創傷經驗統整、重組生命歷程

▸親密關係

伴侶諮商、親密關係溝通、分離失落、性與身體經驗議題

▸人際關係

人際關係建立、人我界限、害怕建立長期關係

▸情緒與精神議題

憂鬱、焦慮、強迫思考與行為、壓力後創傷症候群(PTSD)、自我傷害等情緒與行為困擾

適合對象(特質)

▸不喜與人交談

▸不喜加入新環境

▸害怕成為人群焦點

▸內向木訥，卻因此難以與人結識

▸在陌生社交圈中手足無措

▸高敏感族群，對於有他人在場的情況就需要耗盡心力

參與收穫

▸找尋到自我在人際圈中的位置，與和他人相處的舒適模式

▸學習合宜與他人互動的技巧

▸找到在陌生環境中能快速與他人建立關係的方式

▸不一定要成為「社牛」，但至少不必避免與他人互動的可能

參考影片