面對憂鬱：低谷中的自我療癒

本講座教導關於憂鬱相關情緒及腦神經知識，分享憂鬱案例、自我觀照策略及陪伴策略，使觀眾能從不同角度看待憂鬱。

• 憂鬱是什麼

• 憂鬱怎麼來

• 自我療癒的方法

• 如何陪伴處在底谷的親友

• 常反覆處在低谷的你

• 對於此議題有興趣的你

• 身邊友人處在低谷的你

• 了解憂鬱可能形成的原因

• 透過自我觀照策略，給自己或他人情緒的舒緩

• 學習陪伴低谷人的策略

1.購買回放票的會員，可於2025-01-05(五)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放影片】找到該場活動，即可觀看回放影片。

2.可觀看期限為60天。

回放影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。

回放影片(包含課後加購)到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

1.活動前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

2.行前通知為輔助與提醒性質，主辦單位無法保證每位報名者皆能收到。若沒有收到通知，請登入Mood Deer，前往「我的票券」，找到該場活動，並點「快速取票」，即可依照票券顯示時間進入Google Meet。此為進入Mood Deer線上活動的標準程序。

3.本活動Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。