整理情緒的日常練習：透過夢、戲劇等方式來認識情緒

情緒是生而為人的天性，由於情緒有演化上的意義，我們不用學自然大腦與生理就會產生情緒的狀態，也因為如此，我們不可能沒有情緒，更因為如此，我們更應該好好認識情緒與情緒共處。此次的分享期許與會者可以顛覆對於情緒既有的認識，重新認識情緒，也期許與會者能夠在日常辨識、認識，並與情緒共處。

若你對情緒感到困擾，甚至覺得自己沒有任何情緒，或想了解日常有哪些與情緒共處與調節的方法，歡迎一同參與體驗。

• 透過體驗活動，帶領大家從不同的角度看待情緒

• 五大基本情緒的演化意義

• 日常生活中認識情緒(夢、戲劇、電影、回憶、人際互動)

• 情緒的歷程

• 制定個人化的情緒調節技巧

• 對情緒感到困擾

• 有時覺得自己沒有情緒，失去了感覺

• 想要學習調節與安撫情緒

• 周遭有情緒波動較大的親友

• 助人工作者

• 學習與各種情緒和平共處

• 對情緒的功能與歷程有更深的認識

• 透過日常生活中各種練習，釐清自己的情緒

• 做情緒的主人，而非被情緒奴役

1.購買早鳥票或一般票的會員，可於2025年2月21日(五)17:00開始，

登入網站後，至【我的課程】>【回放影片】找到該場活動，即可觀看回放影片。

2.可觀看期限為60天。

回放影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。

回放影片(包含課後加購)到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

1.本課程最低開課人數為30人。

2.活動前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

3.本活動Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。