講座介紹

曾經以為已經習慣了某個人已經不在，或是已經接受了某段關係的逝去，卻在不經意時突然想起對方，但情緒很複雜，或自責、或悲傷、或憤怒…等等情緒都是相當正常。

那是因為曾經的「愛與連結」太過深刻，難以忘懷；這場講座，將帶你認識什麼是「慢性悲傷」，以及為什麼有些失落會在我們生命中停留很久。我們會一起理解悲傷的多種樣貌，認識它如何影響身體、情緒與日常生活。

更重要的是，你將學會一些溫柔的調適方法：如何陪伴自己，如何透過日常小步驟慢慢找回生活的力量，以及如何在失落中重新建構意義。

在課程的最後，我會帶領大家進行一段冥想，引導你把那份對方留給你的愛與記憶，幻化成滋養生命的力量，成為繼續前行的能量。

講座大綱

1.理解什麼是慢性悲傷

2.悲傷如何影響我們的生活

3.如何恢復正常的生活節奏

4.連結失落經驗與愛的串聯(冥想引導)

參考影片

重播影片說明

1.購買早鳥票或一般票的會員，可於2025-11-01(六)17:00開始，登入網站後，至【我的回放】，找到本課程，即可觀看重播影片。

2.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.本課程最低開課人數為30人。

2.課程前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

3.本活動Mood Deer保留最終解釋、修改與取消的權利。

4.線上課程進行中，禁止以任何形式錄影、拍照、錄音或截圖，請尊重著作財產權。