講座介紹

我們常說：「我最近好憂鬱喔」，但你知道嗎？憂鬱的心情其實並不等於「憂鬱症」！

在生活中，每個人都可能經歷低潮、失落或無力感，這是非常正常的情緒，通常也隨著時間和身邊親友的支持而慢慢過去；然而，若憂鬱感長時間存在，並且嚴重影響到工作、人際或日常生活，就可能涉及精神疾病診斷中的憂鬱症。

本課程將透過深度剖析憂鬱症症狀、臨床案例分享、互動體驗與簡易自我檢測，幫助學員釐清「情緒低落」與「憂鬱症」的差異，並認識憂鬱症的警訊與求助管道。同時也會進一步介紹日常可行的情緒照顧方法，讓學員更有能力理解自己、支持他人。

無論你曾有低潮經驗，或身邊有人正受憂鬱情緒困擾，這堂課都能帶來新的視角：憂鬱不等於憂鬱症，但都值得被看見與理解。

講座大綱

1.認識憂鬱情緒和憂鬱症

2.體驗與同理

3.自我檢視與情緒照顧

4.如何成為支持系統

5.延伸閱讀

參考影片

重播影片說明

1.購買早鳥票或一般票的會員，可於2025-11-15(六)17:00開始，登入網站後，至【我的回放】，找到本課程，即可觀看重播影片。

2.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

1.本課程最低開課人數為30人。

2.課程前一天，將寄送行前通知至會員帳號的mail。

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4.線上課程進行中，禁止以任何形式錄影、拍照、錄音或截圖，請尊重著作財產權。