你是否曾經站在桌子上，披上毛巾，化身動畫裡的角色？或者對空無一人的房間，播送一首晚安，偶爾讀信，偶爾忘了自己只是孩子。全心全意在單一事物，甚至沒有提高效率，增進創造力的想法，迎面而來的是狂喜。

2023年11月15日，胡綺祐心理師從夜的線條中現身，與我們聊聊「心流」。無論用巔峰或極致，形容這種突破邊界的重磅感覺，不可否認的是：我們都想要擁有更好的生活品質。

更從容、更迷人的生活品質，除了改善外在環境以外，也能改善體驗外在環境的方式。例如創作禪繞畫，總是用白色紙磚，加上黑色代針筆，也可以改成黑色紙磚，搭配白色珍珠筆，視野與思維都一起被更新了。

在「習以為常」的感受中，轉為「習以不為常」。反覆的線條是一朵薔薇，也能是一座花園，更可以是一個季節。你如何看待：發生在自己身上的一切？成就了幸福的意義與含量。

心流常見於藝術家、運動員的身上，有趣的是，他們可能並不知道，自己達到了心流的境地。想要達到心流，最好設定一個難易適中的目標，讓「好的意圖」與「注意力」融合為一。太容易的關卡，索然無味；太困難的考驗，有心無力。

講座最後，安排禪繞畫的單圖體驗。在Paradox的迷宮裡，就連轉紙，也是一種韻律，創造屬於自己的「儀式感」吧！同樣的咖啡館；同樣的靠窗座位；同樣的音樂專輯；同樣的手寫行事曆，卻不經意有了一次不同的眼神，那定是我們擦肩而過的時候。