-練習說再見，拾起凋零的心

2023年7月5日郭哲宇心理師帶著「心痛」，在線上與大家相會，開啟陪伴的藍圖。生命是一個不斷纏繞的概念，彼此牽引、糾結、束縛，可能走了非常久，最後又回到原點。

演講從「生命的曲線」掀開帷幕，人生的各種階段，都是起伏的線。有些令人印象深刻或極度失落的時候，例如FWB(Friends with benefits)；在錯誤的時間，遇見對的人；One night stand；童年的摯友…等。上述的議題，可能深深影響著我們。

過程中引用了James Patterson的理論，人生有五顆必接的球，分別是工作、家庭、健康、朋友以及精神生活。工作是橡皮做的，即使掉落地上，它仍然會彈起；但是後面四顆球，卻是玻璃做的，一旦毀壞，就無法復原。

生命的價值，我們應該要怎麼守護？

你是否後悔沒有勇氣好好去追夢，甚至花太多時間去工作？

其實，心碎可能會導致實質性的認知與功能障礙，也可能降低你的邏輯推理，以及工作表現。

想要復原碎落的心，必須學會放手。那些無窮無盡的黑洞，只有找回自我和自信，才能逐漸填補。你可以試著來場公開對話，袒露自己的內心，從練習一個人，到練習在一起，最後練習說再見。

時間未必能治癒內心的傷口，與其裹足不前，不如反抗混亂。曾經流連青春的故事，也過度把工作視為主角，忽略生活的趣味。有一天要對自己說：「現在我很幸福。」

-開始修練心痛，重新找回自我

-生命的藍圖，總是耀眼卻斑斕

-郭哲宇心理師陪伴你，守護玻璃製成的家庭、健康、朋友以及精神生活