2023年11月23日，蔡岳融心理師發出靈魂拷問：你願意為孩子花時間嗎？首先要具體描述行為，例如「你很不乖，每天都賴床」，可以改說「鬧鐘響第二次以後，還沒有起床，就算賴床」，不帶個人批判，也不推測情緒，讓孩子清楚知道行為的界線。

其次，了解行為的前因、後果。賴床可能是因為前一晚太累，導致隔天上課中打瞌睡，影響學習，也被老師責備，最後孩子陷入低迷的情緒。行為的背後，不外乎趨樂或避苦：得到我想要的；避開我不想要的。

「結果與下次」是息息相關的，例如孩子自主做家事，家長給予肯定，並允許孩子玩手機半小時。久而久之，做家事就與「爸媽開心」、「我會得到獎勵」產生深度連結。但要注意不能過度獎勵，否則可能會造成反效果。

「做」永遠比「說」重要。例如孩子總是不收拾玩具，你必須親自示範，並引導他完成，再稱讚他：「你可以做到，很棒！」同時也要暫時放下情緒，平靜告訴他：自己的玩具，要自己收拾。地上的積木，可能會害別人跌倒受傷。

我們無需責備孩子的欲望，因為適應與接受欲望，才是真正的課題。讓孩子的行為目標與目標更具有吸引力：將「讀書是為了考試拿高分」，替代為「成為一個喜歡閱讀的人」。只是，父母與老師想要從束縛中，給予孩子自由，卻忘了孩子本來就是自由的人。