-張鈞皓心理師爽朗的笑容，根本是師奶殺手

活動在2023年2月12日星期天下午圓滿落幕，參加熱烈，爆滿狀態。大家對失眠的主題都相當有興趣，想必都被無法入睡的問題困擾許久。張鈞皓心理師分享了許多方法，例如選擇一個煩惱時間，在時間內徹底去擔心，時間結束就頭也不回閉眼休息。

又或者加強床與睡眠的連結，而時間不固定的工作者，可製造仿照夜晚的環境，讓大腦有意識到這是該睡覺的時間。

想必大家對睡眠障礙有更多的了解，也破除了些許迷思。3C產品對於失眠治療的研究，仍未全面。所以還是鼓勵大家把煩惱寫下來，如果真的睡不著，就離開床吧！把夢留給過去，邁向嶄新的星期一，也可以不憂鬱。

-專注的男人最有魅力，帶你瞭解失眠的真相

-現場座無虛席，大家都聽得很入迷啊