講座介紹

三十歲，曾被寄望為「而立」的門檻。但許多人走到這裡，心裡卻浮現另一種聲音：「我是不是應該更好」、「我怎麼還是不確定，自己想走去哪裡」。在表面安穩的日常裡，焦慮與迷惘常常悄悄蔓延。這不是你一個人的問題，而是我們這一代共同的處境：文化的期待、社會的比較、時間的推進，都讓三十歲成為一個特別的關口。

這場講座，想陪你一起停下腳步。我們會談談焦慮的由來，看看那些常見的卡關型態——成就、比較、方向，讓你知道，你並不孤單。此外，也會透過引導練習，慢慢聽見心底的聲音：如果不必照著外界的劇本走，你真正渴望的是什麼？

最後，我們將一起找出一件「能為自己做的小事」，讓焦慮不只是停滯，而能轉化成新的開始。願這是一個溫柔的邀請：給自己一段時間，安靜地問問自己——不是別人的標準，而是我的心，究竟想往哪裡去？

講座大綱

1.我們都一樣：三十歲的焦慮，不是你不好

從文化與社會的角度理解中場焦慮的來源，重新看待還沒「而立」的自己

2.你卡在哪裡？感受五種人生卡關型態

透過故事認識常見的焦慮型態，如成就型、比較型、方向型等

3.如果可以選，你想過怎樣的人生？

透過引導式提問與練習，幫助你釐清內心真正的渴望與價值感

4.從焦慮到行動：慢慢來，也可以走很遠

找出一件可以為自己做的小事，讓焦慮不再只是停滯，而是起身的起點

重播影片說明

1.購買重播票的會員，可於2025-11-16(四)17:00開始，登入網站後，至【我的回放】找到本課程，即可觀看重播影片。

2.重播影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。觀看期限到期後，不得以任何理由，要求主辦單位延長時限。

注意事項

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