參與活動：照看自己與孩子的情緒怪獸

現代生活緊張忙碌，訊息瞬息萬變，面對多變的生活，常需要不斷的轉換身分，難免覺得分身乏術，有時負面情緒和情感困擾隨之而來，影響思維和行為，甚至感到無助和沮喪。

   情緒怪獸不可怕，有時它是在自我提醒，讓我們敞開心胸，學習識別自己的情緒，幫情緒找一個安全的出口來釋放，透過一些技巧來平靜情緒，不被情緒怪獸所束縛，將負面情緒做轉換，換個方式思考，讓自己可以更積極、樂觀的面對多變的生活。