能夠被一個人理解，是困難的，更何況是在愛情的迷霧中。從認識、承諾到爭吵，我們以為關係正逐漸開枝散葉，卻忽略腐朽的樹根。或許，我們不用每天黏在一起，偶爾一個人去看展覽或電影，為自己的專注請一次特休。

2023年10月25日晚上7點，張鈞皓心理師師用笑容，照耀遺落在角落的心。螢幕裡的深藍色襯衫，讓人感到心安。講座首先探討：成人後的情感連結，我們幾乎百分之百，複製了童年與他人相處的經驗。

成人的依附型態有安全型依附：保有自己的樣貌，也能和對方親近；全神貫注型依附：專注於人際關係，對自己較嚴格，甚至責備自己；抗拒型依附：習慣保護自己，難以相信別人；恐懼型依附：缺乏自信，對自己或他人大多抱持負面的想法。

當張鈞皓心理師的提問從「愛情，難嗎」，轉為「愛情是什麼？」關係裡那一層無形的外衣、邊界，便因試圖理解而顯現。你必須理解：太過理解對方，或太過完美的關係，有時竟是殘忍的，甚至是脆弱的。保有彼此的獨立與融合，才是健康的關係。

改變你的拷問，從原本的「你真的在乎我嗎」，改為「其實我真的很在乎你，但是你最近好像過於投入工作，我希望你能多陪我一點」。先沖淡濃烈的情緒，再妥善用「我」來表達自己的需求。

你總是奪走麥克風，久而久之，對方就不唱歌了，也不點歌了，只對夢中的少年彈吉他。理解深層的黑暗，並不能使我們沾染塵埃。初次的吻，衝破了所有防禦與抗拒，那時我們一起唱著生命的傷痕。