《每天都是一種練習》這首來自陳綺貞的歌曲，歌詞描述在意的人離開身邊的心理歷程，即使感受到恐懼、無力與孤單，但內心也能有溫柔的自我提醒：「每天都是一種練習，用今天換走過去；每天都是新的練習，用明天換走失去的。」關係的變化令人焦慮不安，也逐漸認識「不確定性」是一種生命的常態或本質，體悟到唯一的不變就是變化。面對各種不確定性的生活劇情，我們偶爾被動接受事實，也能主動且多重管道地創造正向的感受，像是跟狗狗玩、擁抱愛人、享受飲食或運動。每天都是一種練習，讓我們用今天換走過去，用明天換走失去的。