顧此不失彼，三明治世代的解壓導航圖

你也處於三明治世代嗎？在我們全力衝刺的階段，父母常是我們的最佳後盾，讓我們能專注工作、家庭和孩子。然而，隨著時間的前進，回過頭會發現父母的步伐似乎不再如以往般矯健。

當父母逐漸年邁，會面臨到什麼身心變化？而我們，又該如何在這過程中自我照顧與紓解壓力？本次講座將像導航地圖般，帶您瞭解父母年長後應注意的重點面向，並提供提早準備的實用方法，避免未來迷失方向。同時也將分享在多重壓力中，如何自我照顧與調適。

• 什麼是三明治世代？

• 父母年邁後身心變化與準備地圖

• 顧此不失彼，自我照顧為根基

• 儲存面對父母老去的勇氣

• 正處於三明治世代

• 生活壓力大，想了解如何自我照顧與紓壓

• 擔心父母年邁後，不知該如何陪伴或是照顧

• 想了解有哪些可用資源

• 想了解父母年邁後的身心變化

• 對長照與自我照顧議題有興趣

• 了解三明治世代可能面臨壓力

• 了解父母年長後的身心變化

• 盤點年長父母在醫療與生活層面的資源

• 掌握自我照顧與壓力調適的技巧

• 儲存面對父母老化的勇氣

1.購買回放票的會員，可於2024年12月13日(五)17:00開始，登入網站後，至【我的課程】>【回放影片】找到該場活動，即可觀看回放影片。

2.可觀看期限為60天。

回放影片請於60天的觀看期限內，抽空完成觀看。

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